ドイツ人従軍看護師が寝たきりの負傷兵のリハビリのために生み出したという「ピラティス」。
西洋のヨガとも言われ、高齢者や身体の弱い方でもマットを用いてできるエクササイズです。背骨を中心に体幹を整え、日本では特に美容、ダイエット目的で広く普及しております。
運動経験が少ない人でも始めやすく、女性特有の身体の不調に特に効果があるので、若い女性にも人気です。
今回は心斎橋で今すぐ気軽に始められる人気のピラティススタジオをご紹介していきます。
日本最大のピラティス専門スタジオチェーン「zen place pilates 心斎橋」
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創始者ピラティスの理念や基本コンセプトをしっかり継承しつつ、最新の医学や運動理論、設備にトレーニングマシーンを導入しているピラティススタジオの人気ブランド。
心斎橋スタジオも駅徒歩３分のヨーロッパ調の落ち着いた空間に包まれ綺麗なスタジオです。
マシンを使った月間200本以上のレッスンやグループでマットを使ったレッスンなど、数多くのメニューから自分のスタイルにあったメニューをチョイスして通えます。
プライベート１on１のセッション「ビーキューブ」
その名前の由来通り、ビーキューブは身体を平面的にではなく立体的（キューブ）としてとらえ、自分自身が持つ身体の特徴に合わせたボディーワークをサポートしていきます。
このスタジオの特色は徹底している少人数制。個々の身体と向き合うためにそれぞれの身体に合わせたセッションを行っていきます。
2019年オープンの駅近スタジオ「ピラティス＆コアアラインスタジオB＆B心斎橋スタジオ」
大阪メトロ四ツ橋線の四ツ橋駅から徒歩1分という好立地でオープンされた、B&Bブランドの大阪2号店となるピラティススタジオ。
下は10代からなんと80代という幅広い年代に加えて、モデル、アスリート、マタニティまで様々な方がオーダーメイドのプライベートレッスンを受けています。
完全個室女性専用隠れ家スタジオ「PilatesStudio_KANON」
実はピラティスにも男性が通ったりもしていますが、こちらのスタジオは完全個室の女性専用スタジオになっております。
プライベートがしっかり守られた上でのリラックスできるスタジオで、マンツーマンレッスンを通してそれぞれのペースに合わせた独自メニューを受けられます。
初回限定30分3900円からのマシンピラティス「mimiB PILATES PRIVATE STUDIO」
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「まずは試しで始めたい」「時間やお金をかけずに体験してみたい」というアナタにオススメのスタジオはこちら。
入会金0円。月会費0円。
30分から始められるというまさに「忙しい女性」のためのトレーニングスタジオです。インストラクターのMIMIさんがしっかりサポートもしてくれます。
入会金無料で男性のレッスンもOK、アットホームなスタジオ「studio SAPO」
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心斎橋堀江で、とにかくフレンドリーでアットホームなスタジオ。
親子連れや男性も気軽にレッスンに参加できる、和気あいあいとした優しい雰囲気が特徴です。
親子クラスやマタニティクラス、産後のリカバリークラスなど、多彩なコースも開講しており、お悩みにあったレッスンメニューを受講できます。
マシンピラティスのブランドチェーン「pilates K NAMBA」
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日本ではマットピラティスが主流ですが、本場アメリカではピラティス＝マシンというイメージが定着しています。
有効にマシンを活用できればマットピラティスより確実に身体に効くトレーニングが可能です。
マシンピラティスの全国チェーンならではのノウハウでより早く、ボディラインの変化を実感できます。
ヨガ、ピラティスの他にも数々のエクササイズが受講可能「CREDO -YOGA AND PILATES-」
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心斎橋駅２分という好立地のヨガ＆ピラティススタジオ。
しかしながらフィットネスとバレエダンスが融合した「バーワークス」エクササイズや筋膜リリーススティックを使ったエクササイズなど、斬新なレッスンを数多く体験できます。
マットやマシンの使い方からレッスン人数やシステムまで、意外と多様なピラティススタジオ
あまり良く知らない人からするとピラティスは「ヨガみたいにマットを使って、みんなでスタジオレッスン♪」のようなイメージがあるかもしれません。
実際はマシンを使ったり、プライベートサロン的なスタジオだったり、最新のトレーニング理論を用いていたりと、様々な種類があります。
しかし、だからといって気後れする必要はありません。まずは自分の身体の美容と健康を考え、できるレベルのことから第一歩を踏み出すことが大事なのです。
大阪心斎橋で、まずは気軽にピラティス・レッスンをはじめてみませんか？
